令和5年度1期スポーツ教室
対象：一般（大人）
受講料（半期一括）：レッツ会員3,500円／レッツ会員以外14,000円
募集状況：太極拳（24式）は定員に達したので募集終了。他は募集中。
定員：
太極拳（24式）：50人
太極拳（24式+総合）：50人
太極剣（32式）：40人
回数：20回
活動場所：東市民体育館・体育室
開催日時：
太極拳（24式）：毎週木曜日10時15分～11時30分
太極拳（24式+総合）：毎週木曜日13時00分～14時15分
太極剣（32式）：毎週月曜日13時45分～15時00分
指導員：助川さん
指導員コメント：
太極拳は全身をゆっくりなめらかに動かす武術的舞いの健康運動であり、心身の統一を図りながらの有酸素運動で、基礎体力・自然治癒力を 高めると言われています。また太極拳はゆっくり動くので足腰の筋力とバランス能力を高め、転倒防止に効果的な運動として注目されています。
老若男女が年齢・体力に応じて生涯マイペースで無理無く取り組める生涯運動であり、発表会や競技会等に取り組めば自己表現の楽しみにもなります。
参加した人、皆が癒される健康づくりの地域活動となるよう指導を進めます。
【24式】
太極拳初心者、24式太極拳をまだ全部覚えていない人、あるいは基礎からやり直したい人向けの講座です。
入門太極拳、24式太極拳を学習します。
靴底の薄い運動靴を用意してください。
【24式+総合】
24式太極拳経験者向けのレベルアップ講座です。
主に24式太極拳ですが、後半に総合太極拳を少しずつ学習します。
【太極剣（32式)】
24式太極拳を習得し、32式剣未経験者向けの講座ですが、32式剣学習経験者も歓迎です。
32式の１動作ずつ、全動作を1年かけてゆっくり学習します。
日程変更履歴
○月○日→△月□日