トレーニング室の使用方法

●対象年齢は高校生以上です。中学生以下は使用できません。
●トレーニング室を使用するには、トレーニング講習会を受講し、登録することが必要です。
●トレーニング講習会受講ご希望の方は、東市民体育館(633-5701)へお申し込みください。
 *当日は、体育館シューズとタオルを持参して、運動のできる服装で参加してください。
 *講習開始15分前に体育館受付で手続きをしてください(子どもは入場できません)。

●トレーニング講習会受講者には[トレーニング利用登録カード]を発行します。
 トレーニング室使用の際には、このカードを体育館受付にご提示ください。

指導員:田中さん
指導員コメント:
今の元気を30年後まで保ちましょう。

トレーニング室機器類

フリーウエイト

ダンベル(各2個):1~10kg(1kgきざみ)、12.5kg、15kg、17.5kg、20kg、22.5kg、25kg
アジャスタブル・フラットベンチ(2台)、腹筋台(平型、山型)、ローマンベンチ

有酸素マシン

トレッドミル(7台)、 エアロバイク(4台)、エアロクライム(2台)

トレーニングマシン

脚部:レッグプレス、レッグカール、レッグエクステンション

背中部:ラットプルダウン、プルダウン、ロウリアデルト、 バックエクステンション

胸部:チェストプレス、フライ
腹部:アブクランチ

個人使用料金表(市内扱い)

使用
区分
午前
(9時~12時)
午後A
(13時~15時)
午後B
(15時30分~
17時30分)
夜間
(18時~
21時30分)
受付
時間
9時~
11時30分
13時~
14時30分
15時30分~
17時
18時~
20時30分
一般
(高校生~
64歳)
150円100円100円300円
65歳以上・
障がい者
70円50円50円150円

市外の方は、2倍の料金になります。
ただし、市内に在勤・在学する方は市内扱いになります。

レッツ会員使用時間/受付時間

使用時間9時~21時30分
受付時間9時~20時30分

レッツ会員のトレーニング室使用料金は、無料です(団体使用のため)。
使用の際には[レッツ会員証]を受付に提示してください。