リモートフィットネス（ピラティス・バレトン）

動画視聴に際し、以下の注意点をご確認ください。

〇安全な場所を確保して動きましょう。〇水分補給をしましょう。〇ご自身の体調を確認し無理なく行いましょう。　

おうちでできる簡単なピラティス（①朝のピラティス）

おうちでできる簡単なピラティス（②仰向けで行うピラティス）

おうちでできる簡単なピラティス（③四つん這いのピラティス）

おうちでできるバレトン（初級）

2021年6月21日
緊急事態宣言解除に伴い、動画の公開を終了しました。