令和3年度前期レッツふれあい事業
対象：一般
受講料：2,000円
登録料（令和4年3月までの登録料金）：1,000円（レッツ会員は免除）
募集状況：募集中
定員：20人
回数：7回
活動場所：東市民体育館2階研修室・会議室
開催日時：
第3土曜日：
9時30分～10時45分
指導員：辻下さん
指導員コメント：
目的：運動習慣で疾病予防、健康管理（健康・体力づくり）で健やかな生活を送り、健康寿命を延ばしましょう
内容：身長・体重・血圧・体組成等の測定、体力測定
姿勢（ゆがみとズレ）保健指導、健康調査アンケート
講話と運動、個別相談
対象：３年間受講可能な１８歳以上の男女、定期的に健康診断受診している人、データーを統計のために提出できる方
| 実施日 （木曜） | 内容（テーマ） 「 」講話テーマ | 詳細 | |
| 第1回 | 4月1日 | 「コースについて」 「身体の現状を知る」 バランスチェック | 資料配付目的・内容の記録記入 |
| 第2回 | 4月15日 | 姿勢と体組成 （peek a body計測） 体力測定 | 配付資料確認 姿勢や体組成チェック（シンコー（株）協力） 測定（身長、体重、ＢＭＩ、筋力、柔軟性など） |
| 第3回 | 5月6日 | 「運動と体力と免疫」 | 講話・調査票確認と個別相談 |
| 第4回 | 6月3日 | 「運動と腰痛・肩こり」 | 講話・調査票確認と個別相談 |
| 第5回 | 7月1日 | 「生活習慣病予防の運動」 | 講話・調査票確認と個別相談 |
| 第6回 | 8月5日 | 「運動と栄養」 | 講話・調査票確認と個別相談 |
| 第7回 | 9月2日 | 姿勢と体組成 （peek a body計測） 体力測定 | 配付資料確認 姿勢や体組成チェック（シンコー（株）協力）測定 （身長、体重、ＢＭＩ、筋力、柔軟性など） |
上記内容を記載したpdfファイルは、こちらです。