令和3年度前期レッツふれあい事業

対象:一般
受講料:2,000円
登録料(令和4年3月までの登録料金):1,000円(レッツ会員は免除)
募集状況:募集中
定員:20人
回数:7回
活動場所:東市民体育館2階研修室・会議室

開催日時:
第1木曜日:
9時30分~10時45分

指導員:辻下さん
指導員コメント:

目的:運動習慣で疾病予防、健康管理(健康・体力づくり)で健やかな生活を送り、健康寿命を延ばしましょう
内容:身長・体重・血圧・体組成等の測定、体力測定
姿勢(ゆがみとズレ)保健指導、健康調査アンケート
講話と運動、個別相談
対象:3年間受講可能な18歳以上の男女、定期的に健康診断受診している人、データーを統計のために提出できる方

実施日
(木曜)
内容(テーマ)
「  」講話テーマ
詳細
第1回4月1日「コースについて」
「身体の現状を知る」
バランスチェック
資料配付目的・内容の記録記入
第2回4月15日姿勢と体組成
(peek a body計測)
体力測定
配付資料確認
姿勢や体組成チェック(シンコー(株)協力)
測定(身長、体重、BMI、筋力、柔軟性など)
第3回5月6日「運動と体力と免疫」講話・調査票確認と個別相談
第4回6月3日「運動と腰痛・肩こり」講話・調査票確認と個別相談
第5回7月1日「生活習慣病予防の運動」講話・調査票確認と個別相談
第6回8月5日「運動と栄養」講話・調査票確認と個別相談
第7回9月2日姿勢と体組成
(peek a body計測)
体力測定
配付資料確認
姿勢や体組成チェック(シンコー(株)協力)測定
(身長、体重、BMI、筋力、柔軟性など)

上記内容を記載したpdfファイルは、こちらです。