令和3年度前期レッツふれあい事業
対象:一般
受講料:2,000円
登録料(令和4年3月までの登録料金):1,000円(レッツ会員は免除)
募集状況:募集中
定員:20人
回数:7回
活動場所:東市民体育館2階研修室・会議室
開催日時:
第3土曜日:
9時30分~10時45分
指導員:辻下さん
指導員コメント:
目的:運動習慣で疾病予防、健康管理(健康・体力づくり)で健やかな生活を送り、健康寿命を延ばしましょう
内容:身長・体重・血圧・体組成等の測定、体力測定
姿勢(ゆがみとズレ)保健指導、健康調査アンケート
講話と運動、個別相談
対象:3年間受講可能な18歳以上の男女、定期的に健康診断受診している人、データーを統計のために提出できる方
実施日 (木曜) | 内容(テーマ) 「 」講話テーマ | 詳細 | |
第1回 | 4月1日 | 「コースについて」 「身体の現状を知る」 バランスチェック | 資料配付目的・内容の記録記入 |
第2回 | 4月15日 | 姿勢と体組成 (peek a body計測) 体力測定 | 配付資料確認 姿勢や体組成チェック(シンコー(株)協力) 測定(身長、体重、BMI、筋力、柔軟性など) |
第3回 | 5月6日 | 「運動と体力と免疫」 | 講話・調査票確認と個別相談 |
第4回 | 6月3日 | 「運動と腰痛・肩こり」 | 講話・調査票確認と個別相談 |
第5回 | 7月1日 | 「生活習慣病予防の運動」 | 講話・調査票確認と個別相談 |
第6回 | 8月5日 | 「運動と栄養」 | 講話・調査票確認と個別相談 |
第7回 | 9月2日 | 姿勢と体組成 (peek a body計測) 体力測定 | 配付資料確認 姿勢や体組成チェック(シンコー(株)協力)測定 (身長、体重、BMI、筋力、柔軟性など) |
上記内容を記載したpdfファイルは、こちらです。