リモートフィットネスのお知らせ

4月25日から5月11日まで新型コロナウイルス感染症の拡大による「緊急事態宣言」発令による教室サークル等の休講に関して ”リモートフィットネスシステム” の構築をいたしました。毎週の講座に代わって、健康体操指導者の下、健康・体力維持向上のためにご参加ください。健康体操1部2部3部の構成です。ご自身に合ったコースを継続してご参加ください。今回は、大変急のことであり、会員皆様のみの配信でなく、ホームページによる配信となりました。これからは、事前に会員限定のお知らせを考えております。今月のみの配信となります。ヨガ指導者の部も予定しております。追って配信いたします。
(スポーツ活動継続サポート事業を活用しての配信です。)

動画視聴に際し、以下の注意点をご確認ください。

〇安全な場所を確保して動きましょう。〇水分補給をしましょう。〇ご自身の体調を確認し無理なく行いましょう。 

おうちでできる簡単な体操(①準備運動編)

おうちでできる簡単な体操(②筋肉を整える運動編)

おうちでできる簡単な体操(③筋力アップ編)